Recomendaciones para prevenir accidentes durante el invierno
Con las bajas temperaturas no sólo aparece la fiebre y la tos. Todos los esfuerzos por mantener calientes los ambientes tienen un riesgo: el monóxido de carbono es un gas sin olor, altamente tóxico para el organismo, que se origina en la combustión del gas, los braseros, las estufas de leña, etc.- Por lo tanto, cada vez que haya una llama deje abierta una ventana para que se ventile el lugar.
- Controle las conexiones de gas y las salidas al exterior en los artefactos con tiro balanceado por personal calificado, evitando en todos los casos obstruir esta salida.
- Recuerde que es muy peligroso que el calefón esté en el baño. No cierre la puerta si está prendido el mismo mientras se baña.
- Finalmente, si siente olor a gas, tiene cefaleas, náuseas o le falta el aire, no accione las llaves de luz, abra puertas y ventanas y cierre las llaves de gas.
- Ante cualquiera de los síntomas mencionados consulte a su médico.
Medidas o precauciones a adoptar frente a las altas temperaturas
- En casa, mantener cerradas las ventanas durante el día y abrirlas al anochecer cuando refresca.
- Utilizar abanicos, ventiladores, sistemas de refrigeración, etc.
- Ingerir agua y zumos naturales a menudo, aunque no tengamos sed.
- Evitar las comidas pesadas, el alcohol, la cafeína y las bebidas azucaradas.
- Utilizar ropa fresca, cómoda y de colores claros.
- Protegernos la cabeza con una gorra y proteger los ojos con gafas de sol.
- Usar cremas solares de alto factor de protección.
- Evitar exposiciones excesivas al sol.
- Tomar duchas frescas o al menos refrescarnos cara, cuello y manos frecuentemente.
- Evitar actividades físicas en las horas más calurosas.
- Mantener las medicinas en lugar fresco, el calor puede alterar su composición y su efecto.
Ante una Insolación o un Golpe de calor:Lo primero que se debe hacer es llevar a la persona a un lugar fresco, a la sombra y ventilado donde trataremos de refrescarle con un trapo o compresa humedecido en agua pasándolo por la cara, nuca, pecho, brazos y piernas (nunca sumergir en agua fría) además de suministrarle agua a temperatura ambiente en pequeñas dosis si está consciente.
Si la situación es grave por encontrarse en estado de shock avisar a un médico sin dilación, en este estado no podremos suministrarle líquidos ya que corre el riesgo de no tragar y aspirar a los pulmones el líquido.
Los alimentos:Mucha precaución en lo referente al consumo y conservación de los alimentos en estas épocas de calor y sobre todo cuando comemos fuera de casa.
